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《罪梦者》6.7分成烂剧？张孝全王柏杰简直就是行走的荷尔蒙
前几天登上热搜的王柏杰，让这部剧情扑街的电视剧成了热门，这部剧就是《罪梦者》。这部由张孝全、贾静雯、王柏杰、范晓萱主演的剧集，因为这超强的阵容，一开播就引发了大家的关注。
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别只盯着胡歌的身材，这名硬汉的身材才是宝藏
前段时间，胡歌的新电影宣传海报发布出来，直接让他登上了热搜。在海报中，胡歌大秀肌肉身材，不仅身材相当完美，腹毛旺盛荷尔蒙爆表，更是让大家为他刮目相看。
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主持人沈凌的健身私教，八块腹肌，算好吗？
最近，网友们发掘了男主持人沈凌的私人健身教练，他的身材成为大家的关注，今天我们也一起来看看这位沈凌的健身教练私下是什么样的。
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剧中鲜少人关注的他，没想到身材这么有型
有一身匀称肌肉好身材的男生，总会特别引人注意，毕竟看着那隆起的肌肉块，就能让人感受到健康、活力的气息，试问有谁不爱？就如这些肌肉型男演员：陈伟霆、黄景瑜、甄子丹等等，即使脸已经非常帅气，但身材的时尚大片，永远是最值得粉丝珍藏的。不过，好身材是秀出来的，如果没有秀的机会，而且五官颜值也不算出众，肯定引起的关注很少，今天就来说一位鲜少人关注，但薄肌身材也算亮眼的95后新人演员——吴家俊。
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古风玄幻耽美《鲛绡碧》你让我做什么都可以，但不可以抛弃我
在所有的国产耽美电影中，屈指可数的也就只有那几部，再从这些电影里面挑选一两部古风玄幻的优秀作品，那简直难上加难，今天安利的这部《鲛绡碧》在11月18日刚刚播出之后，小编就马不停蹄地熬夜将它看完，然后下面详细介绍给大家！
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盘点泰国9位年过四旬冻颜男星
泰国新泰日报社讯泰国娱乐圈的明星们一项驻颜有术，就连男明星也一个赛一个会保养，年过四旬皮肤仍然紧致有光泽，就像吃了防腐剂一样冻颜不老。今天，小编就盘点了泰国9位年过四旬冻颜男星，一起来看看吧~1、Ken
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体坛男神的最高级别,当张继科和宁泽涛同登杂志封面
张继科和宁泽涛都是运动员当中颜值非常耐打的角色，因为两个人为国家带来了非常多的荣誉，所以也有很多人知道他们，并且也有综艺节目邀请他们。但是不知道小伙伴们有没有想过，当张继科和宁泽涛同时登陆杂志封面的时候，我们是不是就终于能够见识到体坛男神最高级别的人物了呢？今天小编就带领大家来看看，体坛男神在穿搭方面有什么样的心得吧。张继科的颜并不是第一眼就会让人惊艳的那种
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国际范泰国混血男星Mik近照
Mik（MickThongraya，มิกค์ทองระย้า）1992年11月28日出生于泰国，泰国新生代男歌手，演员。2008年参加选秀节目DreamStarSearch获得冠军。后参演过多部影视作品。2016年主演了中泰合拍电影《恐怖将映》 。主演了泰国7台的系列剧《燃烧的爱火》之《海火》。
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7位韩剧贵公子，李敏镐化身白马王子，帅到掉渣了
李敏镐和金高银的新作《TheKing》近期开拍，最近一张李敏镐骑着白马的路透照曝光，骑着白马的李敏镐根本就是王子本人。其实有不少男星和李敏镐一样，天生自带富二代气场，但他们偏偏喜欢挑战不同戏路。以下7位「贵公子气场太强，演平凡男好违和」韩剧男星，成勋穿运动衫还是「本部长」，李栋旭留胡子演暴力男超级怪！
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从搬运工到当红男神，他与马天宇交心
王凯是现在大家比较熟悉的实力派演员，在很多人心目中也都留下了一定的印象。对于大部分观众来说，王凯给大家的印象都是比较成熟老成的那一种。如今的他已经成为了屈指可数的几位男神之一，但是一直陪伴他的粉丝，却知道他的成名十分来之不易，他在圈中打滚了十几年，才得到了如今这样的地位。在真正走红之前，他在圈子里跑了很多龙套，然而带着本身就不简短的十几年之前，他其实只是一个很普通的搬运工。
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金瀚小奶狗玩儿墨镜杀，墨镜一戴谁都不爱
现在戴眼镜的人越来越多，不知大家身边有没有这种朋友，戴眼镜和摘眼镜判似两人，给人的感觉完全不一样，一副小小的眼镜变化就如此大，戴上墨镜就更没的说了。
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盘点男星们的接地气现场
牛骏峰可谓是很多人看着长大的，毕竟也是参演过《家有儿女》的小孩，不过长大之后瘦了不少，所以这段事情还是在火了很久之后才被人翻出来。
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男人穿衣的最高级，是穿的像自己
穿衣对于我们大多数人来说就是模仿：看到明星的街拍好看，我们模仿；看到潮人的混搭好看，我们模仿；看到模特的T台秀比较精彩，我们模仿……
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男人身高165，穿西装发怵？掌握这关键处，穿出175
经常听到很多个子略矮的老铁说，自己个子矮，是不是不适合穿西装？非也非也！在我看来，越是个子矮，越是要穿西装。
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男人变“坏”只需要这3种穿衣风格
时代在进步，女人的审美也在进步。这不，择偶喜好已经从“长得帅的”，过渡到了“长得坏坏的”。说到“长得坏坏的”呀，我以为只要不帅就是“坏”，于是问了一小姐姐：“
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男人拥有大肚腩，穿了西装超难看？其实显瘦超简单
男人拥有大肚腩这回事，在我们国内很普遍。我见过有大肚腩，啤酒肚，年龄最低的，才27岁！而更多的大肚腩的老铁，基本都集中在30到40岁的
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男人高品位指南：重点太多反而没重点，注重搭配
很多人都经常面临这种情况，那就是买了一件好看的外套，也买了一件好看的内搭，单独欣赏的时候，以及单独穿的时候，都挺好看的，可不知一旦将二者搭配在一起穿着的时候反而显得不好看了！这是为什么呢？
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男人最百搭的款式原来是西装？一套西装=七天不重样
有不少老铁一到换季就感觉自己去年是裸着过来，于是开始买各种秋季服装！而在购买这个行为当中，有一个关键词叫做“百搭”！是啊，人人都在挑选百搭款，希望一件衣服可以穿出多种模
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湖北艾滋病疫情以性传播为主 同性性传播比例持续增长
世界艾滋病日主题宣传活动现场 原标题：湖北持续保持艾滋病低流行状态青年学生病例有上升趋势 武汉晚报讯（记者汪文琪通讯员王棠马丽娜）12月1日，湖北省第31个世界艾滋病日主题宣传活动暨“湖北省艾滋病检测咨询月”在武汉科技大学（黄家湖校区）启动。截至2018年10月底，湖北省报告现存艾滋病病毒感染者和病人19166例，病例数排全国第13位。2018年1月—10月，全省新报告艾滋病病毒感染者和病人2947例，较2017年同期上升2.9%，低于2011年—2017年平均12.9%的增幅。
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男性也有更年期 身体会出现6个变化
一般来说，女性45-55岁就进入了围绝经期，也就是我们平时所讲的更年期。女性更年期都会有比较明显的生理、心理的改变，比如月经的变化和心理情绪的起伏。其实不仅是女性，男性到了一定的年龄阶段也会因为身体机能的下降，面临一个“更年期”的阶段，这是一个男性逐渐步入衰老的过程，这个时间段男性自身也需要做到充分的认识，身边的亲友也应该给予更多的关怀。1、体力下降：进入更年期的男性，由于身体的衰老，心肺功能减弱，四肢肌肉也逐渐松弛
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男人患上尿道炎是否传染 有什么危害吗
尿道炎是一种常见的泌尿道感染，分类比较复杂，范围较广大致上可分为非性行为所引起的尿道炎和由性行为或类似性行为所引起的尿道炎。尿道炎会传染的有滴虫性尿道炎、非淋球菌性尿道炎等。滴虫性尿道炎病原微生物是滴虫，滴虫在体外环境中生存能力很强，所以传染性也很强。它能够通过性交传播，也可以通过浴盆、浴池、游泳衣传播等。非淋球菌性尿道炎，病原微生物是衣原体和支原体，衣原体和支原体都比细菌要小得多。在性生活时
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男人吃番茄可提高精子质量？这三个好处，常吃番茄的人有福了
一项数据显示，经常吃西红柿可以提高男子的精子质量，而且还可以促进精子产生胸术，不但营养丰富含有人体身体所需要的营养，还可以强身健体。对于一些性功能下降的男性朋友，经常吃番茄还可以增强性生活的能力。男人吃番茄对精子好？番茄对于男性身体健康有很多好处，在冬季养生的食材列表里番茄是首选。番茄可以提高男子的精子浓度以及活力度，增强精子的质量，然而很多人错误的将精子质量差和生育能力同阳痿划等号。专家认为，经常吃番茄可以治疗阳痿
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男性裸睡的好处有很多 特别是增强男人自信
现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。对于习惯了"和衣而卧"的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡"难为情"。北京某医院专家主任指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。1.裸睡能增加性欲说到裸睡能增强性欲，可能大家都会觉得很惊奇，但是确有其事，裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌
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预防阳痿方法是有哪些
对于预防阳痿这个疾病的方法大家都是比较关注的，因为大家在生活中只有做好预防工作，才会减少阳痿这个疾病带来的困扰，帮助大家拥有一个健康的身体和正常的幸福生活，那么预防阳痿的方法有哪些?阳痿不用说肯定对男性的打击是很大的，如果碰到妻子的不理解，很有可能会出现很大的情感纠葛，导致家庭破裂，这可就很严重的，还是希望大家能够多包容一下吧。阳痿这种疾病对于男性的打击是很大的，谁愿意患上这么伤自尊的疾病啊，甚至会让男性一蹶不振，家人也要更包容
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脸叔携手图齐演绎夫夫爱情
“脸叔”科林·费尔斯与斯坦利·图齐将在新片《Supernova超新星》中饰演一对相爱20年的同性伴侣，首张剧照昨天曝光。在这部剧情片中，费尔斯饰演的“萨姆”与图齐饰演的“塔斯克”开着房车去拜访亲友和他们曾经到过的地方，这段公路之旅对他们来说至关重要，因为塔斯克在两年前被诊断出患有早发性痴呆。随着旅途的延伸，一个个秘密浮出水面，他们的爱情面临着前所未有的考验，最终他们必须直面一个问题：在病魔面前，爱情意味着什么？《超新星》刚刚在英格兰湖区完成了为期六周的前期拍摄，后期制作尚未开始，就已经跟欧洲多国以及日本、台湾等国家与地区的代理商签下了发行协议，各地的档期有待确定。
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欧洲首个“跨性别斑马线”在荷兰亮相
荷兰城市阿尔梅勒用“跨性别旗”的粉蓝、粉红和白色打造了一条交通斑马线，成为新的“打卡”热点。多家媒体称这是欧洲第一条永久保留的“跨性别斑马线”，它的旁边还有一条永久性的“彩虹旗斑马线”。阿尔梅勒位于荷兰首都阿姆斯特丹附近，这座城市正在庆祝“冬季骄傲节”。当地官员说，新的斑马线表明“在阿尔梅勒，每个人都可以自由自在地成为他们想要成为的人”。
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这位电视制作人要做一件甜蜜却又虐心的事
科幻神剧《神秘博士》的制作人拉塞尔·T·戴维斯(RussellTDavies)在做客BBC节目的时候被问到一个问题：“如果你拥有一台时间机器，就像时间领主的‘电话亭’TARDIS，你会穿越到哪一年？”戴维斯回答：“假如我拥有TARDIS，我会回到1998年4月12日的曼彻斯特，去运河街的同志酒吧Cruz101看看。我和老公就是在那一天，在那家酒吧里‘对上眼’的，多么神奇的一刻啊。”这句话听起来甜蜜浪漫，却也令人心碎，因为戴维斯的老公安德鲁·史密斯(AndrewSmith)在去年9月不幸病逝了。戴维斯说：“安德鲁在2010年被确诊患有第四期癌症之后，我推辞了今后几年的工作，担当他的护理人员。对我而言，照顾他是一种荣幸。那八年是我们最幸福的时期，因为一切纷扰都消失了，我们之间只有爱。”目前戴维斯已经重新投入工作，除了正在拍摄艾滋病题材新剧《男孩们》之外，他也在筹备英国版《同志亦凡人》的续集。他说：“我现在要创造的每一个优秀善良的角色，都将是我的安德鲁。”
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塞班岛：同性结婚登记连续五年人数最多
在位于太平洋的美国属地塞班岛，登记结婚的同性情侣之中，今年又是中国人最多。塞班岛市长办公室本周对媒体公开的统计数字显示，从2018年10月1日至2019年9月30日的一年时间里，市长办公室总共办理了250对同性情侣的结婚登记，这250对情侣之中的大多数来自中国。塞班岛是从2015年起因为美国最高法院的裁决而同性婚姻合法，在2015年之内市长办公室办理了12对同性结婚，其中的一半是来自中国的旅游者。在2016年，市长办公室办理的总共30对同性登记结婚之中，有25对来自中国。在2017年，市长办公室办理了总计88对同性情侣的结婚登记，其中的多数又是以旅游者身份前来的中国人。在2018年上半年，90对同性结婚者之中也是中国人占多数。从2015年到2019年，在塞班岛登记结婚的同性情侣的大多数都是中国人。塞班岛官方很乐于看到外国人前来结婚，因为外国情侣来结婚也有利于塞班岛的旅游业。
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广西南宁警方：32岁男子在地铁猥亵他人，被行拘15日
2019年10月5日有网友反映“南宁地铁1号线疑似有猥亵事件发生”。南宁地铁公安获悉后高度重视，立即对此展开调查，迅速锁定违法嫌疑人胡某（男，32岁，浙江省人）。经审查，胡某对其在南宁地铁猥亵他人的违法行为供认不讳。目前，警方依法对胡某作出行政拘留15日的处罚。南宁地铁公安提醒广大乘客，在地铁内如遇不法侵害，请立即报警求助，或向地铁工作人员救助，我们将全力保障乘客安全出行。
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男子相继性侵两男童 被判处有期徒刑四年二个月
图片来源于视觉中国“妈妈，我晚上不敢一个人睡，你陪我吧。”最近，岱山县李某发现平日里活泼大胆的儿子王小甲和王小乙，突然行为举止异于往常，几番询问后，兄弟两个说出了事情的缘由。2019年7月9日上午，王小甲和王小乙在家附近的空地上玩耍，这时，走过来一个陌生的叔叔，声称自己家里有好多玩具，邀请小甲和小乙去家里玩。小甲在玩具的诱惑下，跟着叔叔进到了家中。面对叔叔的盛情邀请，小乙却有些犹豫，便在门口等着小甲。看到小乙不肯进门，叔叔便把门关上了。
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列车上五旬男子半夜向小伙伸出猥亵的“咸猪手”
扬子晚报网11月9日讯（记者梅建明通讯员方晨郭明慧）11月8日上午9时许，南京站派出所民警接到报警，称从太原到上海的K371（K374）次列车上，一名富姓男子对另一名旅客实施猥亵，要求接车处理。尽管之前处理过几起涉嫌猥亵的案件，但列车到达南京站后，前往接车的民警还是惊呆了，乘警从列车上带下来的两名当事人居然都是男子，一名年过五旬的男子富某，竟然趁黑对座位上20岁的男子小张进行猥亵。富某接受警方的调查。民警经询问得知，报警人小张，男，今年20岁
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同志交友平台Blued已为现金贷导流 曾获融资总额16亿
在微信朋友圈、QQ空间、B站、知乎等平台被大量贷款广告刷屏后，近日，新流财经发现，国内最大的男生同性社交软件——Blued，也出现了贷款类广告的身影。据Blued官网显示，截至2018年2月，Blued拥有全球注册用户4000万，单个客户日均打开次数为30次，在线时长超过50分钟，在垂直领域的市场占有率已超过90%。可以说，Blued稳坐了此行业“老大”的位置。一骑绝尘的市场占有率以及强大的用户粘性，互金玩家盯上这一小众垂直平台导流获客，也不足为奇。
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50万人新研究显示：同性性行为由多种基因和环境共同影响
近期一项发表在《科学》杂志上的研究称，通过对近50万人的遗传信息分析得出结论，人体中并没有单一的所谓“同性恋基因”。结论指出，同性性行为受到基因和环境的共同影响，而且这个基因并非指的是单个基因，也不是几个，而是很多基因，因此无法预测个体的同性性行为的发生。据英国广播公司（BBC）8月30日报道，该研究使用了英国生物银行近40.9万人和23andMe（美国个人DNA鉴定公司）超过6.85万人的基因数据。
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中国是否会立法支持同性婚姻？全国人大法工委发言人回应了
南都讯记者程姝雯见习记者吴单全国人大常委会法工委发言人于2019年8月21日上午10时，在全国人大机关办公楼（前门西大街1号）一层代表接待室举行第一次记者会。全国人大常委会法工委发言人臧铁伟同志介绍立法工作有关情况并回答记者提问。南都APP现场直播，敬请关注！
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又丑又瘦的同性恋，路在何方?
也会这么觉得.但我约到过一个“好菜”，虽然他对我很不好，但只看外形来说真的很不错.我记得那是19岁那年刚过完春节，沈阳依旧零下30度左右寒风大作的日子.我像往常一样逛聊天室刷屏，忽然有人发私聊给我:“喜欢黝黑学生我帅你有地儿?”“要不要先加个QQ交换一下照片?”“我之前在公共版看过你照片了我们见就好了你不会失望的”我回想了一下
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我和我的兄弟的感情故事
一年前我从直人变成了GAY,事情就发生在一年前. 那个时候我还是个无忧无虑的大一学生,什么也不做,女朋友也和我一个学校.由于地方保护的原因,我和女友在本地上学.所以有的时候我也能回家改善生活.由于我是独生子,家里很宠我,家里条件也好,所以我就很自在.而女朋友家也是做生意的.本来我的生活应该是这样自在幸福的.
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什么是同性恋电影成功的秘诀？
同性恋题材曾经长期是电影创作的禁区。比较而言，欧洲对同性恋电影更加宽容，最早的女同性恋电影是德国拍摄的《穿制服的女孩》，之所以在后世广为流行，还得归功于七十年代一批女权者的热心推荐。不过那个时候银幕上的同性恋者多是刻板印象，比如男人女性化，女人男性化，而且结局大多悲惨，现在年轻人不太爱看了。
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飞行员衣服下藏着这样的身材，荷尔蒙旺盛的男人
飞行员在年轻的时候大部分都很帅气的，因为在选拔飞行员的时候是有很多条件的。原本大部分颜值都过得去的他们，按照要求注意仪容，还有制服的加持，他们在年轻的时候给人的感觉就是非常帅气的。随着年龄的增加以及工作的辛劳，他们有的人形象就开始变差了，即便有制服都救不了了。今天我们要推荐的这位飞行员，因为他坚持健身，他的身材相当不错。之前小编已经发布过他去法国健身房健身的视频，引起了网友们的关注和点赞。之前他的一个脱衣服的视频就引发了网友们的关注，在制服下面有壮硕的肌肉身材，还有那胸肌上旺盛的胸毛，相当有男人味。黝黑的肌肤配上坚持健身练出的肌肉，还有茂盛的毛发，整个屏幕都是他男性荷尔蒙的味道。在他的微博上可以看到他日常的飞行训练照片，穿上制服的他帅气而稳重，这就是成熟男人独有的魅力。日常的生活中他大部分的照片都是关于健身的，在健身房撸铁是他生活中不可缺失的一部分。练好了身材，自然就是去海边秀身材了，这是肌肉男们最爱的行程。在这里把上衣脱掉，显得合理而不刻意。目前，他生活在法国，学习飞行之余，也常常到世界各地去旅行。不知道这样的飞行员，你们可以吗？
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泳池偶遇的175cm的肌肉男，竟然是一名正宗的体育生
网友在脸书上称在泳池边拍到一名极品壮男。 我们先来欣赏一下他的完美身材。这名游泳壮男简直就是行走的荷尔蒙，让人看了完全不能自拔。这组图片很快也被转发到微博上。超高的颜值，黝黑的皮肤，完美的肌肉。他的一举一动都能让网友们为之疯狂舔屏。当然抓拍的网友也一样，不忍放过任何一个瞬间。 咔咔咔的拍了好多照片。对于网友来说真是大饱眼福。结果没多久就被网友们扒到了他的资料
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宁波大学193CM篮球校草穿正装，这大长腿太帅了
最近被这位正装帅哥的帅照刷屏了。他是宁波大学16级新闻专业的学生，名叫陈俊鸿。之前他是篮球国青队的成员，1998年出生，是宁波大学校草级的帅哥。他现在是宁波大学礼仪队的一员，这长腿欧巴真是撩人啊。网上去搜索了一下他的资料，他原本是四川宜宾人。12岁的他身高就已经达到1.93米了。在宜宾当地就被大家称为“小姚明”。陈俊鸿出生篮球世家，父亲陈竹是上世纪90年代重庆男篮主力大前锋。
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他因出演肌肉爸爸而走红，成熟男人味魅力无法挡
这位泰国“爸爸”最早被发现是因为他穿超短的短裤走秀的照片。 之前因为这两张图还发送过他的推送，最近他又有几张写真火了，这一次没有穿短裤。
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学霸转行做男模，高颜值好身材引摄影师都点赞
最近这几张“飞行员”的制服照让网友们直呼太帅了。 不过他本热不是飞行员，而是一名男模，是为某品牌手表拍摄的广告。
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98年大学男生狂减18公斤变肌肉男，变得真帅啊
虽然台湾的帅哥都很nice，有颜有身材的基本上都会主动去拍摄写真，但是真正好看的并不多。特别是与大陆比起来，他们的帅哥质量并不是很高。不过，最近一位台湾大学男生却改变了我们的看法。他在视频网站上传他自己的vlog视频，不仅仅在台湾地区拥有很多粉丝，在大陆地区人气也一样很火爆。 他在之前其实还是一个小胖子，曾经一度胖到84公斤的，经过自己的努力直接让自己瘦了18公斤。这就是大家说的胖子都是潜力股。
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爱健身的185cm帅哥，认真修车的样子太帅了
最近在网上这三张肌肉男换胎修车的图相当火爆。▼经过小爷千辛万苦终于找到了他的社交号再通过各种方法才找到他的这照片为了你们简直累死我了▼
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189CM体育生转战娱乐圈，实力强大被导演万里挑一
现在随着娱乐圈的蓬勃发展，很多优质的帅哥不管学的什么专业都想要进去发展。今天我们介绍的这位帅哥terry_houy就是其中之一，他在一场新人选拔赛中，从一万五千人中脱颖而出，第一次出演影视作品就遇到了大制作。
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187CM上海大学篮球体育生，这味道很男人
这位来自上海大学的篮球体育生，身材壮硕，短发够男人，不论穿上球服还是正装都很有男人味。这样的运动型男生，你们喜欢吗？
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南京林业大学97年的校草！青春气息扑面而来
今天给大家带来的是南京林业大学的一枚帅哥。他出生于1997年7月20日，是真正的小奶狗。最近由@Sweet条大-拍摄的青春校园写真，让他的人气再度引爆。这样的小奶狗颜值相当不错。在摄影师的镜头下，尽显青春气息。很多网友都称想要一个这样的男朋友。这样的男生成为校草也在情理之中。现在最火最吃香的就是这样的小奶狗。外形就给你一股清新的校园气息。长得好看的人扮起可爱来就是这样的。
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健身房常见的几类人，你是哪一种？快来对号入座吧
随着健身文化的普及，越来越多的人因为各种各样的理由走进了健身房。今天我们来聊聊健身房都有哪些人？
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引体向上有多难？如何快速学会引体向上?
即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧时，引体向上作为男生的考核项目，考核场景简直一塌糊涂，也间接说明了我们确实需要锻炼了。引体向上是咱们做自重锻炼的黄金动作，也是锻炼上半身的黄金动作，如果想要好好锻炼上肢力量
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晚上健身相当于“自残”？原来这才是健身的最佳时间
首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点，睡前1到2小时就应该停止运动，因为运动的时候交感神经比较兴奋，会影响您的睡眠质量。如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动，内脏（直肠），血液都会渐渐提高体内温度，身体开始慢慢出汗，人的睡眠质量好坏，与人体内脏（直肠）温度有很大关系。而且运动的过程中您的身体里的能量都会有一定的消耗，运动完之后您会感觉非常饥饿，您肯定会吃一些碳水化合物和蛋白质的食物，进食后立刻睡觉也会影响睡眠质量
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了解肌肉增长的原理！科学增强充血感，增肌更高效
在增肌训练中，有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过，那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。 这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素，但很多人其实不知道这是一个什么样的情况，今天我们就用生理科学的角度来为大家解释一下： 在力量训练过程中肌肉会因为不断的压力而出现训练部位的肿胀和充血，这个状态的形成在生理学上我们把它称作代谢压力！
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别让你的“下半身”拖累你的下半生！七个腿部训练动作
健身的人都听过这样一句话，“新手练胸，老手练背，高手练腿，白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾，其实这并不准确，所有的力量训练基本都促睾，而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右，但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改善。睾酮和生长激素对肌肉增长很重要！2.提高力量有句老话说：力从地起，腿是全身力量的源泉，腿部力量提高对全身的力量增长有很大意义。3.提高运动能力几乎所有运动都离不开腿，所以腿部力量的加强能显著提高运动水平。
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这些减肥训练动作，在家就可以做，帮你快速减肥
减肥对于大多数人来说都是一个很大的挑战，因为一旦开始这个过程，就意味着我们必须要花费大量的时间进行运动，还要对饮食进行严格的控制，甚至还要专门去健身房寻求专业健身教练的指导，这对于工作繁忙的我们来说是非常困难的。
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单手俯卧撑一点都不难，学会这几个技巧，轻松拿下
俯卧撑可以说是训练动作中的经典之经典了，它能够非常有效的锻炼肱三头肌、胸肌等肌肉，同时提高腰部和背部等地方的肌肉力量。但说起单手俯卧撑，很多人一定会觉得很难，今天小编就来教大家几个技巧，让大家轻轻松松地学会单手俯卧撑。
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感受施瓦辛格说的皮肤被撑破的感觉，试试看吧
施瓦辛格对于撸铁的小伙伴们来说，最熟悉不过了。他不仅是国际明星还是撸铁的行家，他的一些撸铁经验，深受增肌朋友们的喜爱。
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长时间含胸驼背，是时候缓解腰酸背痛的症状，提升气质了
是时候解决含胸驼背了，不要让不良的体态毁了你。如今，人们的生活水平越来越高，手机广泛使用，许多在工作中还要长时间使用电脑。因此，许多人长时间都要保持含胸驼背的身体姿势。从长远来看，背部和腰部肌肉会出现肌肉疲劳、酸痛和紧张，甚至导致脊柱关节的健康问题。面对这种情况，除了保持良好的生活姿势外，进行必要的锻炼也非常重要。
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仅仅适用于健身新手参考的增肌训练方案
虽然现在大家就算不健身对于健身都有一定的了解，甚至也懂很多方法和技巧。但是不排除还有很多刚刚入门的小伙伴，需要一些基础的知识，今天这个分享，主要就是针对新人的。就像小学的课本，在大学去看，可能没那么对，但是对于小学时代的我们来说，却是最好的解决方案。
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老年艾滋病上涨 同性传播异性传播比例均有所上涨
老年艾滋病上涨 性传播依然是艾滋病主要传播途径原标题：我省昨公布最新艾滋病疫情数据新增4544例，老人感染逐年上升12月1日是第31个“世界艾滋病日”。昨日，我省最新艾滋病疫情数据出炉，今年截止到10月份的统计，全省新报告发现艾滋病病毒感染者和病人，较去年同期上升3.0%，但低于2015~2017年平均8.8%的增幅。性传播是主要传播途径，同性和异性传播比例均在增长。
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一夜疯狂！武汉一大学男生同性性行为感染艾滋病
“别用生命发生性关系摧毁一个人，一次足矣” 1一次性行为，让他终身后悔 今年3月，24岁的大学毕业生浩浩（化名）被武汉市金银潭医院确诊为感染HIV病毒。一次同性性行为，给他带来莫大的懊悔。 去年12月，一个阴冷的冬日，那时的浩浩心情有点压抑。为了寻找安慰，他下载了一个交友软件，结识了一名男朋友。他没有抵挡住对方非常热情的约会邀请，忐忑赴约。
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安徽艾滋病疫情呈低流行态势 97%为同性性传播
记者从省卫健委获悉，我省艾滋病疫情呈低流行态势，监测结果显示，男男性行为人群艾滋病病毒感染比例维持在较高水平，特别是青年男学生中发现报告的病例，97%为同性性传播。我省自1994年底发现首例艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（以下简称HIV感染者/病人）以来，截至2018年10月31日，报告现住址为安徽省的艾滋病病毒感染者和病人存活数17183例（累计21549例、死亡4366例），其中艾滋病病人存活数9285例（累计12459例、死亡3174例）。
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今年同性性行为感染艾滋占38.8%
记者从省卫健委获悉，12月1日是第31个“世界艾滋病日”。今年全国的宣传活动主题是“主动检测，知艾防艾，共享健康”。 2018年1-10月，发现并报告的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人2196例，比去年同期上升2％。当前，我省艾滋病流行呈现以下特点：全省艾滋病疫情上升态势趋缓。近年来，年报告艾滋病病毒感染者人数增幅呈下降趋势，其中，2015年、2016年、2017年环比增长分别为27.3%，13.2%和8.9%，今年环比增幅持续下降，全省艾滋病疫情继续控制在低流行水平。
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感染HIV前25所高校: 男男同性占9成, 搞基要注意安全措施
传播途径大都为同性传染。综合两组数据来看，同性相关教育防控迫在眉睫。网友评论：小文，男，21岁，大二小文刚进校时并不喜欢男生，与女友分手后，在好奇驱使下开始了与男生的交往，在学校里有几个固定的性伙伴。他原来以为，同样是学生，不大与社会交往，相互之间应该是干净的，因此就没有做任何防护措施。近来身体忽然出现了问题，长时间腹泻治疗无效，体重急剧下降，他联想到学校宣传的艾滋病知识，犹豫再三，进行了抗体检查，结果呈阳性。
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英媒：中国艾滋病患者达82万人 新增病例多因性传播
英媒称，中国卫生部门说，中国现存艾滋病感染者有82万人以上，仅2018年第二季度就新增了约4万例。
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《请以你的名字呼唤我》续集筹备中 将讨论艾滋病
《请以你的名字呼唤我》 1905电影网讯2017年，几乎引领了全年电影潮流的影片《请以你的名字呼唤我》，令人记忆犹新。近日，该片主演艾米·汉莫在多伦多电影节上透露，影片将会有一部续集。不过目前，他无法确认续集将会什么样的方式与观众见面。
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深圳两家医院将设艾滋病治疗门诊 新疫苗或将有效防止艾滋病感染
8月31日-9月1日，艾滋病治疗与治愈新策略学术研讨会在深圳举行。 新型抗体药物可有效抑制HIV病毒株 新型抗体药物——串联双价广谱中和抗体(BiIA-SG)已经证实能促进清除小鼠体内的潜伏感染细胞，目前在猴子身上的实验也取得了理想效果。未来，艾滋病易感高危人群或只需每半年或一年打一次“疫苗”，即可有效防止被感染。 目前虽然也有艾滋病毒防感染药物，但由于药效短，且性传播途径中，往往有很大的随意性，因此效果不是太好。这个抗体如果能最终在临床中使用，将大大降低艾滋病高危人群的感染率。 两家区级医院将设艾滋病治疗门诊 目前已有罗湖、光明两家区级医院通过验收，即将开设艾滋病抗病毒治疗门诊。
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中国首个抗艾滋病一类新药艾可宁在华上市
9月2日，中国创新生物医药企业前沿生物药业（南京）股份有限公司研发的全球首个长效HIV-1融合抑制剂—艾博韦泰（艾可宁®）上市全球发布会在南京举行，全国近200位抗感染领域的专家、学者共同出席活动。 艾可宁®是一种人类免疫缺陷病毒（HIV-1）融合抑制剂，适用于与其它抗逆转录病毒药物联合使用，治疗经其他多种抗逆转录病毒药物治疗仍有HIV-1病毒复制的HIV-1感染者。
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山东枣庄市公布7家艾滋病免费检测咨询单位
28日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从枣庄市卫生计生委处了解到，枣庄市公示了全市7家艾滋病免费检测咨询的单位、咨询电话以及地址。
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